바다愛산愛

영원한 성공 인생을 살아가면서 목숨을 걸만한 가치를 만난 사람, 그 가치에 신념을 갖게 된 사람은 최고의 행운아입니다. 육체는 완성을 이룰 수가 없습니다. 아무리 예쁘고 아무리 건강하다 해도 나이가 들면 늙고 병들고 죽게 되어 있습니다. 그래서 육체는 관리를 잘하면 좀 오래 쓰고 관리를 잘 못..

답을 찾는 물음 찬란한 고독, 그 고독은 외롭지만은 않습니다. 그 외로움 속에 찬란한 빛이 있습니다. 그 빛을 내면에서 발견하십시오. 대의가 살아있는 사람에게는 찬란한 고독, 찬란한 빛을 느낄 수 있습니다. 어려움과 장애를 만났을 때 하늘에 물어보고 별에게 물어보고 자신의 뇌에게 물어봅니다. ..

창조의 성품 모든 인간은 창조적인 능력을 갖고 태어났습니다. 인간이 느낄 수 있는 최고의 기쁨은 창조의 기쁨이라고 합니다. 숲길을 걸어 가다가 막다른 길이 나오면 어떻게 하십니까? 때로는 앞을 가로막는 몇 그루의 나무만 없다면 원래 이어져 있는 길이 그 모습을 드러낼 수도 있습니다. 우리가 ..

“활성산소(Free Radical)는 노화나 질병을 유발하는 역기능만 하는 게 아닙니다. 세포가 살아가는 데 필요한 신호를 작동시키는 순기능도 있거든요. 그래서 건강한 사람이 항산화제를 지나치게 많이 먹으면 활성산소를 제거해 순기능을 약화시키기 때문에 부작용이 있을 수 있다는 학자들이 많이 있습..

기분 좋은 하루 기분은 변하는 것이고, 기분은 만드는 것입니다. 무엇이 기분을 변화시키고 만들까요? 그것은 당신의 마음입니다. ‘기분(氣分)’이란 ‘기운의 분포’를 말합니다. 몸에 기운이 골고루 분포되고 잘 흘러야 기분이 좋습니다. 기운이 치우쳐 있거나 막히면 기분이 나쁩니다. 우리가 ‘기..

아름다운 꿈을 꾸는 기술 아름다운 꿈, 행복한 꿈을 꾸면 아침에 절로 기분이 좋습니다. 그런 꿈을 꾸는 비법을 알려드릴까요? 하루를 마치고 나면 자신과 대화를 하십시오. 잠자리에 들기 전에 10분이나 20분 동안 자신과 대화를 하십시오. 하루 동안의 일어난 일에 대한 생각과 감정을 그대로 드러내어..

응원으로 뇌에 활력을!! 대~한민국!!! 온 나라를 들썩거리게 한 구호. 대~한민국. 대한민국을 외칠 때 마다 대한민국 전체도 들썩들썩거리지만, 아는가? 당신의 뇌도 들썩거린다는 사실을. 응원의 함성과 박수, 기쁨은 당신의 뇌에도 새로운 활기를 넣어준다. 알고 하면 더 재밌는 응원의 효과. 나의 뇌가..

노래 세 곡의 비밀 자신 있게 잘 부를 수 있는 노래 세 곡이 있습니까? 없다면 오늘부터 연습하십시오. 한 곡을 100번씩 부르면 아무리 어려운 노래라도 잘 부를 수 있습니다. 처음에는 음정도, 박자도, 가사도 틀리겠지만 100번을 부르는 동안 우리의 뇌는 세상에서 가장 훌륭한 코치가 됩니다. 100번씩 연..

우울증은 가라~ 기분UP 기체조 일조량이 줄어드는 장마철에는 세로토닌의 분비가 줄어 자칫 우울증에 걸리기 쉬우며, 어둡거나 수면중에 분비되는 멜라토닌의 분비가 늘어나 낮에는 졸리고 밤에는 잠이 안와 고생을 하는 사람들이 늘어납니다. 또한 스트레스를 조절하는 호르몬인 코르티솔의 분비가 ..

시작을 어떻게 할까요? ‘시작을 어떻게 할까?’ 이런 고민을 하면서 시간을 보내고 있지는 않습니까? 좋은 뜻을 가지고 하는 좋은 일이라면 그냥 하십시오. 자기부터 시작을 하면 그 다음에는 뇌가 움직이고 뇌가 알아서 합니다. 배운 다음에 하려는 습관이 있습니다. 어머니의 자궁에서 열 달을 보내..