바다愛산愛

내 마음은 하늘 누가 말을 했나 인생은 피었다 지는 꽃이라고 나의 마음은 하늘이요 나의 두 눈은 해와 달이며 나의 정신은 밤하늘을 비추는 샛별이어라 나의 두발은 현실을 딛고 나의 머리는 이상을 향하여 움직인다 내 마음은 하늘 내 눈은 해와 달 내 정신은 밤하늘을 비추는 샛별이어..

상상하는 뇌의 힘 암에 걸린 한 소년이 있었습니다. 의사는 소년에게 컴퓨터게임을 하듯 날마다 몸 속에 있는 암세포를 차례차례 공격해 깨끗이 쓸어내는 장면을 상상하게 했습니다. 소년은 암세포를 총으로 쏘아 차례차례로 쓰러뜨리는 장면을 하루에도 수십 번을 그렸습니다. 2주가 지..

진짜와 가짜 뇌는 진짜와 가짜를 구분하지 못한다. 정보의 진위와 상관없이 믿는 대로 반응한다. 정보처리를 얼마나 잘 하느냐에 따라서 건강과 행복이 달려있고 운명이 바뀐다. 뇌의 주인이 되고 정보의 주인이 되어야 한다. 원하지 않는 정보는 언제든지 지울 수 있고 필요한 정보는 언..

꿈의 기어 꿈을 상상할 때는 항상 기어를 중립상태에 놓아야 한다. 생각이나 잡념이 일어날 때는 생각을 그친 후에 상상을 해야 한다. 의식의 표면에서 꿈을 입력하는 것과 깊은 명상상태에서 입력하는 것은 뇌가 반응하는 정도가 다르다. 깊이 빠르게 자신의 의사를 전달하고 싶다면 고..

무종(無終) 무종이란 시작할 때부터 마치지 않을 생각을 품고 속이는 것을 말한다. 사람이 일을 처리함에 있어 시작은 잘하고 마침이 없는 사람이 있고, 잘 시작해서 잘 마치는 사람이 있으며, 어쩔 수 없이 절반쯤에서 멈추는 사람도 있는데, 이는 모두 행한 뒤에 알게 된다. 무종은 처음..

21일의 법칙 잘못된 습관과 자세는 하루아침에 바뀌지 않는다. 우리 뇌는 충분히 반복되어 시냅스가 형성되지 않은 것에는 저항을 일으킨다. 용천지압을 하면서 발가락에 힘을 주고, 발을 11자로 희망차고 신나게 걷는 장생보법이 습관화될 때까지는 21일간 의식적인 노력을 기울어야 한..

발가락 가위 바위 보 가족끼리 모여 발가락으로 가위 바위 보를 해보라. 가위는 엄지발가락만 세우고 나머지 발가락은 오므린다. 바위는 발가락을 모두 최대한 오므린다. 보는 발가락을 최대한 벌려서 쫙 편다. 발끝까지 기혈순환이 촉진된다. 간단한 동작이지만 발가락에 힘이 많이 들..

성공하는 뇌 성공한 사람들의 뇌는 공통점이 있다. 이들은 감정을 자신이 원하는 쪽으로 빠르게 전환한다. 좋은 감정을 더 자주 느끼고, 더 오래 지속하는 것이다. 상황이 좋으면 좋아서 기쁘고, 상황이 좋지 않으면 이 상황이 지나면 더 좋은 상황이 올 것이라고 믿기 때문에 또 기쁜 것..

바로 서기’ 앉고 설 때 항상 등을 곧게 펴는 것이 중요하다. 우리의 척추는 위로는 하늘을 받치고 아래로는 땅을 받치고 있다. 척추가 정확하게 중심을 잡아주어야만 기운이 바르게 분배되고 몸이 편안하다. 중심을 잃고 기울어져 있는 상태에서는 몸 전체를 느낄 수가 없다. 세상 사는 ..

고수의 걸음 바른 걸음걸이는 사람을 아름답고 건강하게 만든다. 자기관리를 철저히 한 사람은 일흔이 되어도 등허리가 곧고 걷는 자세가 반듯하다. 열정과 패기가 넘치는 사람들은 한결같이 11자 걸음을 걷는다. 발끝을 11자로 모아 일직선으로 곧게 내딛는 것이다. 11자 걸음이 습관이 ..