동의보감이 전하는 건강법

1ᆞ말을 적게 하여 內氣를 기르고,

 

2ᆞ색욕을 절제하여 精氣를 기르고,

 

3ᆞ담백한 음식으로 血氣를 기르고,

 

4ᆞ침을 자주 삼켜서 五臟의 기운을 기르고,

 

5ᆞ성내는 것을 삼가서 肝의 기운을 기르고,

 

6ᆞ음식을 잘 섭취해 胃腸의 기운을 기르고,

 

7ᆞ근심과 걱정을 적게 하여 心氣를기르는 것이

각자의 생명력을 보전해 타고난 수명을

지키는 것이다.