화는 모든 불행의 근원이다

화는 모든 불행의 근원이다.

 

화를 안고 사는 것은

독을 안고 사는 것과 같다

화는 타인과의 관계를

고통스럽게 하며

인생의 많은 문을 닫게 한다.

 

따라서 화를 다스릴 때

우리는 미움 시기 절망과

같은 감정에서 자유로워진다.

 

타인과의 사이에

얽혀있는 모든 매듭을 풀고

진정한 행복을 얻을 수 있다.

 

우리의 마음은 밭이다.

그 안에는 기쁨과 사랑

즐거움과 희망과 긍정의 씨앗이

있는가 하면 미움 절망

좌절 시기 두려움과 같은 부

정의 씨앗도 있다.

 

어떤 씨앗에 물을 주어

꽃을 피울지는

자신의 의지에 달렸다.

 

사람은 누구나

행복하기 위해 태어났다

그러나 실제로

행복을 만끽하면서 사는

사람은 드물다.

 

행복한 사람과

그렇지 않은 사람은

표정에서 알 수 있다.

행복한 사람은 늘 미소 짓고

그렇지 않은 사람은

얼굴을 찌푸리며 찡그리고 있다.

 

그렇다면 우리는

왜 화를 내는 것일까

무엇이 우리를 화나게

하는 것일까

시기 절망 미움 두려움 등은

모두 마음을 고통스럽게

하는 독이다

이 독은 하나로 묶어 화anger이다.

 

마음속에서 화를

해독하지 못하면

우리는 절대로 행복해질 수 없다.

 

화는 평상시 우리

마음속에 숨겨져 있다.

그러나 외부로 부터

자극을 받으면 갑작스레

마음 한가득 퍼진다.

 

화는 예기치 못한

큰일에서 올 때가 있지만

대개는 일상에서 부딪히는

자잘한 문제에서 온다.

 

따라서 화를 다스릴 때

마다 우리는 일상에서

잃어버린 작은 행복들을

다시금 찾을 수 있다.

 

화를 다스리기 위해

유용한 도구가 있다.

의식적인 호흡 의식적으로

걷기 화를 끌어안기

나의 내면과 대화하기 등

이러한 도구들을 사용하면

우리는 마음속에 화가

일어날 때 마다

현명하게 대처할 수 있다.

우리는 자신이 가진

부정적인 씨앗이 아닌

긍정적인 씨앗에 물을

주려고 노력해야 한다.

이것이 바로 자신의 마음을

다스리는 평화의 길이며

행복을 만드는 법칙이다.

 

- 글/틱낫한 스님 -