명상과 음악

명상과 음악

명상은 가만히 있는 게 아닙니다.
명상은 몸이 유연해지고
그 유연함 속에서
리듬을 타는 것입니다.
그 리듬을 통해서
우리가 갖고 있는
안 좋은 것들을 흘려보내는 과정입니다.

음악을 들으면서 명상하세요.
음악을 들으며,
살랑살랑 움직이면서 듣고 있으면
기분이 좋아지고 웃을 수 있습니다.

진짜 명상은 안 좋은 감정을
흘려보내는 것입니다.
음악을 명상에 활용하면
자신의 상태를 변화시킬 수 있습니다.
명상은 체인지하기 위한 것입니다.