두 가지 호흡
호흡에는 두 가지가 있습니다.
수동적인 호흡과
능동적인 호흡이 있습니다.
생명을 유지하기 위해
저절로 되는 수동적인 호흡입니다.
생명과 직결되기 때문에
숨을 안 쉬고 참을 수가 없지요.
적극적으로 하는
능동적인 호흡은
자기가 몸을 사랑하기 위해서,
자기 영혼을 느끼기 위해서 하는 것입니다.
그때 호흡은 완전히 달라집니다.
능동적으로 호흡하기 위해서는
호흡을 느껴야 합니다.
들어오고 나가는 숨을 느끼고,
호흡의 빠름과 느림을 조절할 때
호흡의 새로운 차원을 만날 수 있습니다.
출처 : 바다愛산愛
글쓴이 : Attaboy 원글보기
메모 :
'gem' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 천지 마음 (0) | 2012.11.06 |
|---|---|
| [스크랩] 관심 (0) | 2012.11.05 |
| [스크랩] 누구랑 놀까 (0) | 2012.11.01 |
| [스크랩] 기다림 (0) | 2012.10.26 |
| [스크랩] 복이 오는 곳 (0) | 2012.10.25 |