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꼰대 우울증 완화 및 예방 - 11
바다애산애
2020. 7. 3. 09:18
규칙적인 식사와 운동
사회활동을 하고
다른 사람과 함께 지내고
증세가 갑자기 좋아지지는 않는다는 마음 가짐
말없이 참지 않고
부정적인 생각은 그만
스트레스는 줄인고
잠이 오지 않는 경우엔 산책이나 다른 일을--
햇볕은 많이 쬐고
즐거운 생각은 많이
자녀에 대한 기대감, 실망감에 흔들리지 않고
취미생활을 하고
바른 자세로 서고, 다니고
커피는 적게 마십시다