gem
지금 여기, 이 순간에 집중하기
바다애산애
2017. 5. 2. 14:27
지금 여기, 이 순간에 집중하기
저는 요즘 1분간 푸시업을 하고 있습니다.
심장이 터질 것 같고
땀이 확 나면서 온도가 1도 올라갑니다.
잡생각이 없어지고
‘된다, 안된다’는 분별이 없어지며,
오로지 뛰는 심장과 생명만 존재할 뿐입니다.
1분 푸시업은 지금 여기, 이 순간에
집중할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.