손쉬운 건강유지법

1ᆞ머리카락을 자주 빗어 준다.

 

2ᆞ등과 복부를 따뜻하게 한다.

 

3ᆞ눈동자를 자주 움직인다.

 

4ᆞ침샘을 자극해 침을 분비한다.

 

5ᆞ얼굴을 가볍게 두드린다.

 

6ᆞ배를 자주 문지른다.

 

7ᆞ손과 발을 부드럽게 마사지한다.