gem
웃음은 만병통치약이다
바다애산애
2015. 8. 31. 09:45
웃음은 만병통치약이다
스트레스가 만병의 근원이라면
웃음은 만병통치약입니다.
모든 병의 발병과 치유가 면역력에 달렸는데,
스트레스는 면역력을 떨어뜨리고
웃음은 면역력을 올리는 작용을 하기 때문입니다.
15초간의 박장대소는 100m 달리기를 한 것과 같습니다.
5분 웃으면 3시간 스트레칭한 효과가 있습니다.
웃으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비량이 줄어듭니다.
웃음은 습관입니다.
그저 웃는 표정을 짓는 것만으로도
면역세포의 활성이 올라갑니다.
《면역력이 답이다》 중에서
