내 마음 관리하기

내 마음 관리하기 마음이 안정되어 있을 때 몸의 온도도 건강한 상태가 됩니다. 그러나 마음이 지나친 감정 기복에 시달리거나 우울할 때는 몸의 온도도 정상 범위를 벗어나기 쉽습니다. 그래서 건강한 체온을 유지하기 위해서는 마음 관리를 소홀히 해서는 안 됩니다. 하루에 한 번 이상 운동과 명상을 통해 자기 몸의 온도를 1도 올리듯이, 하루에 한 번 이상 자기의 마음을 들여다보고 삶에 대한 열정과 희망을 충전하길 바랍니다. 신간 《솔라바디》 중에서